Comprendre l’emprise

Description

Ce guide pratique de 27 pages t’accompagne sur le chemin de la reconstruction.

À travers des exercices simples et puissants d’ancrage, de respiration, de visualisation et d’affirmation de soi, tu vas apprendre à :

• Retrouver un sentiment de sécurité intérieure

• Libérer les tensions émotionnelles liées à l’emprise

• Reconnecter avec ton corps et tes besoins

• Reprendre confiance, jour après jour

Chaque page est pensée comme une étape vers ta liberté intérieure, avec des mots doux, des espaces d’écriture et des pratiques concrètes à refaire à ton rythme.